Neuer Kurs Bauch-Beine-Po startet

8 x 60 Minuten im Paradies
Kursleiterin: Ewgenija Köhne

In dem 60 minütigen Kurs liegt der Fokus auf das bewusste trainieren der großen und kleinen Muskelgruppen sowie der Tiefenmuskulatur.

Der Kurs basiert auf Kraft, Koordinations- und Mobilitätsübungen.

Diese werden überwiegend mit eigenem Körpergewicht ausgeführt oder wahlweise mit zusätzlichem Gewicht.

Dabei wird das individuelle Leistungsniveau jedes einzelnen Teilnehmers berücksichtigt und ggf. alternative Übungsausführung angeboten.