Vom 20.07. bis 31.08.2026 findet wieder die Aktion „Sport im Park“ statt. Der TV Blomberg
macht auch dieses Jahr mit und bietet zahlreiche Kurse an. Das Angebot ist vollkommen
kostenlos und ohne Anmeldung! Einfach ein oder mehrere Angebote auswählen, bequeme
Kleidung anziehen, Wasser und Handtuch oder Matte mitnehmen und vorbeikommen.
Bei extrem schlechter Wetterlage (starker Regen, Gewitter…) finden die Kurse nicht statt.

Les Mills BODYBALANCE
Montags, 17:00 Uhr im Burggarten (Termine: 03.08./10.08./17.08./24.08./31.08.26)
Donnerstags 17:30 Uhr Schweigegarten (Termine 06.08./13.08./20.08./27.08.26)
Nadine Praschak

BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus
Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Du kräftigst deinen gesamten Körper und bist
anschließend entspannt, ausgeglichen und glücklich.

Les Mills YOGA
Donnerstags 18:45 Uhr im Schweigegarten ( Termine: 06.08./13.08./20.08./27.08.26)
Nadine Praschak

Wir verbinden klassische Yogapraxis mit inspirierender Musik. Stabilität und Körperkontrolle
in fließenden, atemgeführten Bewegungen lösen Spannungen und beruhigen das
Nervensystem.

Rücken-Fit am Vormittag
Dienstags 09:00 Uhr im Schweigegarten (Termine: 21.07./28.07./04.08./11.08./18.08.26)
Martina Kuhlemann

Ein gezieltes Übungsprogramm für Körper, Geist und Seele. Mit viel Spaß werden
Koordination, Gleichgewicht und Kraft trainiert. Für alle Altersstufen geeignet. Wenn
möglich Wander- oder Walkingstöcke als Übungsgerät mitbringen.

Les Mills CORE
Dienstags, 17:30 Uhr im Schweigegarten (Start 21.07.2026, durchlaufend) / Kerstin
Willinczyk

CORE ist ein Programm, das die Rumpfmuskulatur und die Körperhaltung stärkt. Als
Equipment werden kleine Gewichte oder Gummibänder genutzt.

Les Mills BODYCOMBAT
Dienstags, 18:15 Uhr im Schweigegarten (Start 21.07.2026, durchlaufend)
Freitags 17 Uhr im Burggarten (Start 24.07.2026, durchlaufend) Kerstin Willinczyk

BODYCOMBAT ist ein energiegeladener Kurs mit Punches und Kicks zu passender Musik.
Beweglichkeit und Geschwindigkeit fördern die Ausdauer und den Spaß an Bewegung. Und
keine Angst – wir kämpfen nicht gegeneinander aber doch mit voller Power!

Aerobic
Mittwochs, 18 Uhr im Burggarten (Start 22.07.2026, durchlaufend) Kerstin Willinczyk

Aerobic ist ein leichtes Ausdauertraining in dem die Koordination angesprochen wird.
Verschiedene Schrittkombinationen zur Musik steigern die Ausdauer, die Merkfähigkeit und
die Koordination.

Entspannung in der Natur – Gesundheitswandern
Mittwochs 18:30 – 20 Uhr am Rammbocke, Blomberg (Start 22.07. 2026, durchlaufend)
Monika Bolte, Gerhard Nagel

Wir gehen in lockerem Tempo durch die Natur. Unterwegs bauen wir einfache Übungen für
Kräftigung, Beweglichkeit und Kondition ein. Atem- und Entspannungsübungen runden das
geschehen ab. Gespräche unterwegs, neue Eindrücke aus der Natur und Freude an Bewegung
machen jede unserer Wanderungen zu einer kleinen Flucht aus dem Alltag.

Les Mills CORE + Kondition
Mittwochs, 19 Uhr im Burggarten (Start 22.07.2026, durchlaufend) Kerstin Willinczyk

CORE ist ein Programm das die Rumpfmuskulatur stärkt und die Körperhaltung verbessert.
Als Equipment werden kleine Gewichte oder Gummibänder genutzt.

Tai Chi Ch’uan
Donnerstags, 09:30 – 11 Uhr im Bürgerweg 8, Blomberg-Höntrup

(Termine: 23.07./30.07./06.08.26) / Birgit Neitzel
Meditation in Bewegung. Durch die fließenden Bewegungen im Tai Chi Ch’uan und Qi Gong
entsteht ein Energiefluss, der eine Ausgeglichenheit des Körpers und des Geistes bewirkt.

Les Mills PILATES
Montags, 18:15 Uhr im Burggarten (Termine: 03.08./10.08./17.08./24.08./31.08.26)
Nadine Praschak

Ein 45-minütiges Mind-Body-Workout, das Kraft, Beweglichkeit und Zufriedenheit
verbessert. Langsame,
einfache Bewegungen trainieren deine Bauchmuskeln, Gesäß, Rücken und Hüften.

Bauch-Beine-Po und mehr
Freitags, 18:00 Uhr im Burggarten (Start 24.07.2026, durchlaufend) Kerstin Willinczyk

Dieser Kurs kräftigt den gesamten Körper. Equipment brauchen wir dafür nicht. Da wir auch
viele Übungen auf dem
Boden ausüben werden, ist es sinnvoll eine Matte oder zumindest ein Handtuch mitzubringen.

Badminton, das Spiel mit dem Federball
Montags 17-18:30 Uhr im Schweigegarten (Start 20.07.26 durchlaufend) Anja Schwarze

Wir möchten mit euch Badminton spielen und die frische Luft genießen. Alle Interessierten
von 5-85 Jahren sind willkommen das Spiel mit dem Federball zu lernen und zu spielen.
Badmintonschläger, ein Netz und Bälle sind vorhanden.