Mit regelmäßigen und zielgerichteten Wirbelsäulen-Übungen beugt man Rückenschmerzen vor, verbessert seine Haltung und fühlt sich rundum wohler in seinem Körper. Inhalt der Stunde sind die gesamte Muskulatur sanft zu kräftigen und zu stabilisieren. Mit Dehn- und Entspannungsübungen runden wir die Stunde ab.
| Tag | Uhrzeit | Übungsleiter | Ort |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 09:00 – 10:00 | Birgit Neitzel | Sporthalle Istrup |
Kontakt:
Birgit Neitzel | 05235-97791