Seniorinnen Fit

Der Begriff Senioren deutet es schon an. Hier gibt es Gymnastik mit "gebremster" Energie und weniger Tempo für die ältere Generation. Natürlich sind auch Jüngere willkommen, z.B. AnfängerInnen oder NeueinsteigerInnen.

Nach dem Aufwärmen geht es weiter mit Funktionsgymnastik zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Bauch, Beine, Po sind immer dabei, Hände und Arme werden nicht vergessen. Zum Ende einer Übungsstunde ist Entspannung und Dehnen angesagt.

Mittwoch, 21. September 2016 um 18:26

 Ein Jahr bei den Seniorinnen fit

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Dienstag, 05. April 2016 um 08:50